Namasté
Plongez dès maintenant dans l'expérience apaisante du yoga au centre de la Maison de l'Alchimiste à Montpellier.
Redécouvrez l'harmonie intérieure, renforcez votre corps avec le Vinyasa dynamique, trouvez la tranquillité d'esprit avec le Hatha réconfortant, ou plongez dans la profondeur du Yin Yoga avec l'instructrice dévouée, Manon.
Les différentes pratiques
Le Yin Yoga est une pratique douce, méditative et introspective axée sur des postures au sol. Il améliore la flexibilité, la mobilité articulaire et favorise la relaxation mentale. En se concentrant sur la respiration, il vise également à débloquer l'énergie stagnante dans le corps.
Le Hatha Yoga se concentre sur l'alignement postural, la respiration et la méditation. Il vise à équilibrer le corps et l'esprit à travers des postures physiques (asanas), des exercices respiratoires (pranayama) et des techniques de relaxation. Cette pratique favorise la stabilité mentale et physique.
Le Vinyasa est un style dynamique de yoga qui relie les mouvements à la respiration. Les postures s'enchaînent créant un flux continu. Cette pratique renforce la force, la flexibilité et la coordination, tout en favorisant une concentration accrue grâce à la synchronisation du mouvement et de la respiration.